تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين

تجربتي مع ما بعد الثلاثين حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة قصر القامة سواء لأسباب وراثية أو طبية وهي من المشاكل التي تقلق الجميع حيث أن الكثير من الأشخاص يرغبون في الحصول على طول مناسب لهم وخاصة حيث أن نمو الطول يتوقف عند عمر معين، وفي الحقيقة هناك العديد من التجارب لزيادة الطول، أكد البعض أنها فعالة، والبعض الآخر قال أنهم لم يستفدوا منها إطلاقاً، ومن هذا السياق سننقل لكم في مقالنا تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين.

تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين

علمياً بعد البلوغ يقل إفراز الإنسان لهرمون GH، وهذا الهرمون هو المسؤول عن نمو الجسم، وبالتالي تتوقف الزيادة في طول الإنسان بعد هذه المرحلة، ولكن لا يزال بإمكان الإنسان زيادة طوله بعد البلوغ، وهي زيادة طفيفة، وهذا في الواقع ما قاله أحد الأشخاص في تجربتي. مع زيادة الطول بعد الثلاثين.

هناك الكثير من الأدوات التي تتيح لك القياس أو بين شخصين.

وقال إنه استخدم بعض الطرق الطبيعية التي ساعدت على زيادة الطول، مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، وهذا أدى إلى زيادة طفيفة في الطول.
وينصح المجرب بعدم اللجوء إلى الهرمونات الاصطناعية أو الحقن العلاجية التي تجلب الكثير من الجوانب السلبية للجسم، ولكن هذه الزيادة يمكن تحقيقها بشكل طبيعي.

أنظر أيضا:

هل من الممكن زيادة الطول بعد توقف النمو؟

يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان من الممكن زيادة الطول بعد توقف النمو. في الواقع فإن زيادة الطول بعد توقف النمو تكاد تكون مستحيلة، لأنه من الناحية العلمية يتوقف الطول عن النمو بعد سن 18 سنة، إلا أن بعض الطرق الطبيعية قد يكون لها تأثير في زيادة الطول، ومن هذا السياق: في مقالتنا نتساءل هل كان ذلك؟ من الممكن زيادة الطول بعد توقف النمو:

التمارين الهوائية: التمارين، وخاصة تمارين التمدد؛ مما يساعد على منح الجسم الطول الطبيعي؛ مثل رفع الأثقال، ولمس الأصابع، وكرة السلة، والسباحة، وتمارين اليوغا والعديد من التمارين الأخرى، مع مراعاة تكرار هذه التمارين يومياً قبل النوم وعند الاستيقاظ صباحاً.
النظام الغذائي الصحي: الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمغذية التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، واتباع نظام غذائي صحي.
تناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم، تتخللها وجبات خفيفة مثل المكسرات، والحبوب، والكثير من الفواكه والخضروات.
تناول ما يكفي من الكربوهيدرات اللازمة لزيادة الحجم.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتقوية العظام وتنميتها.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين النياسين (ب3).
الحصول على ما يكفي من فيتامين د.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والتي لها دور فعال في بناء العضلات، مثل الأسماك والبيض.
الإكثار من تناول الخضروات، خاصة ذات الأوراق الخضراء الداكنة، وتناول الحليب واللوز والبروكلي.
الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً، من 8 إلى 10 ساعات في الليلة.
احرص على النوم في بيئة هادئة ومريحة، وتصفية ذهنك قبل النوم.

أنظر أيضا:

هل من الممكن زيادة الطول بعد سن الثلاثين؟

كثيرا ما نجد أن بعض الأشخاص غير راضين عن طولهم ويتمنون وجود طرق لزيادته حتى لو كان بضعة سنتيمترات فقط، ولكن لسوء الحظ بالنسبة لمعظم البالغين فإن السؤال هل من الممكن زيادة الطول بعد سن الثلاثين؟ صعبة للغاية، لأن معظم طرق زيادة الطول بعد سن 18 عامًا ليست فعالة بشكل عام، حتى مع التغذية السليمة وممارسة الرياضة، إذا انغلقت صفائح النمو في العظام.

أنظر أيضا:

هل من الممكن زيادة الطول بعد سن الأربعين؟

وما زلنا نتحدث عن تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين، وتحدثنا أيضًا في الفقرة السابقة عما إذا كان من الممكن زيادة الطول بعد سن الثلاثين، وأوضحنا أن الأمر ليس سهلاً، وقد يكون شبه مستحيل، خاصة مع انغلاق صفائح النمو في العظام.

وهذا ينطبق أيضاً على زيادة الطول بعد سن الأربعين، إذ لا يمكن زيادة الطول بعد البلوغ سواء في الثلاثين أو الأربعين.

أنظر أيضا:

لقد زاد طولي بسبب الصلاة

انتشرت على الإنترنت بعض الأدعية التي تؤدي إلى زيادة الطول، ويريد الكثير من الناس التأكد من صحة هذه الأدعية وهل هي فعالة في زيادة الطول أم لا. والحقيقة أن مثل هذا الدعاء هو نوع من الاعتداء، لأن الله تعالى هو الذي تولى شؤون الخلق في هذا الكون. على سنن ثابتة، ولذلك لا ينبغي أن نسأل الله عز وجل ما يخالف هذه السنن، وكل ما يتداول عن أدعية تزيد الطول غير صحيح، وقد أثبت العلم أن الطول يتوقف عن النمو بعد البلوغ.

أنظر أيضا:

وهنا نصل بكم إلى خاتمة المقال الذي عرضنا فيه تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين، وهل من الممكن زيادة الطول بعد سن 30 و40 سنة؟ كما قدمنا لكِ بعض الطرق الطبيعية التي تؤدي إلى زيادة طفيفة في الطول بعد البلوغ.