يمكن أن يصبح فقدان الوزن مسألة خطيرة للغاية، حيث أن الهوس بالحصول على جسم مثالي يجعل بعض الأشخاص يعرضون صحتهم للخطر، وذلك من خلال اتباع أنظمة غذائية صارمة أو اللجوء إلى النصائح غير المهنية التي قد تكون ضارة. لذلك، لا بد من استشارة أخصائيي التغذية قبل البدء بأي نظام غذائي، لتجنب تعريض حياتهم للخطر. ستناقش المقالة التالية من موقع Thesis متى يصبح فقدان الوزن مصدر قلق، بالإضافة إلى الأسباب الكامنة وراء فقدان الوزن غير المبرر وطرق علاج فقدان الوزن غير الطوعي.

متى يكون فقدان الوزن خطيرا؟

ويعتبر فقدان الوزن أمراً خطيراً عندما يفقد الفرد حوالي 5% من وزنه خلال فترة لا تتجاوز ستة أشهر. ووفقاً للمعايير الصحية، من الآمن أن يفقد الشخص ما بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام أسبوعياً عند اتباع نظام غذائي متوازن. وإذا تم تجاوز هذه النسبة فهذا مؤشر خطر يتطلب معرفة السبب وراء ذلك.

أسباب فقدان الوزن غير المبرر

في بعض الأحيان يكون فقدان الوزن نتيجة اتباع الشخص لنظام غذائي صارم، وإذا حدث ذلك يجب على الشخص استشارة الطبيب المختص لاقتراح نظام غذائي صحي مناسب. يمكن أن يحدث فقدان الوزن المفاجئ نتيجة لعدد من الأسباب، ومن أبرزها:

  • فرط نشاط الغدة الدرقية

تفرز الغدة الدرقية كميات كبيرة من الهرمونات التي تزيد عن حاجة الجسم، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى الإفراط في حرق الدهون، مما يسبب خسارة كبيرة في الوزن.

قد يعاني الإنسان من نقص الشهية نتيجة الإصابة بعدد من الأمراض، مثل: أمراض الجهاز الهضمي، والسل، والسكري، وقصور القلب الاحتقاني.

  • الحالة النفسية

تتأثر الشهية بحسب الحالة النفسية للشخص، إذ يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى خسارة كبيرة في الوزن، وبالتالي نكون أكثر عرضة لفقدان الوزن غير المبرر.

  • الأورام السرطانية

كما قد تؤثر أدوية العلاج الكيميائي على شهية المريض، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ.

رجيم بدون حرمان لخسارة 10 كيلو بعد المحاولة.

كيف تعرف إذا كان فقدان الوزن غير طبيعي؟

إذا اتبع الفرد نظاماً غذائياً وخسر 2-4 كيلو جراماً شهرياً، فهذا يعتبر معدل طبيعي وآمن. أما إذا زاد فقدان الوزن عن 5% خلال ستة أشهر أو تم فقدان أكثر من ذلك دون اتباع نظام غذائي، فإن ذلك يعتبر علامة خطر تتطلب التوجه إلى الطبيب لتحديد السبب.

ما هي الأمراض التي تؤدي إلى فقدان الوزن؟

هناك العديد من الأمراض التي قد تسبب فقدان الوزن وفقدان الشهية، ومنها الأمراض النفسية والجسدية. ومن أبرز هذه الأمراض:

الأمراض الجسدية المسؤولة عن فقدان الوزن:

  • أمراض الجهاز الهضمي.

  • التهاب رئوي.

  • الأمراض المزمنة مثل السل والتهاب الشغاف وفيروس نقص المناعة البشرية.

  • الأورام السرطانية، خاصة في الجهاز الهضمي.

  • فرط نشاط الغدة الدرقية.

  • السكري.

الأمراض النفسية التي تؤدي إلى فقدان الوزن:

  • الاكتئاب، وهو الأكثر شيوعًا في فقدان الوزن.

  • الشره المرضي العصبي.

  • فقدان الشهية العصبي، والذي غالبًا ما يصيب الفتيات المراهقات.[1]

نظام غذائي صحي لخسارة كيلو واحد يومياً.

ما هي الاختبارات المطلوبة لخسارة الوزن؟

ومن المرجح أن يطلب الطبيب سلسلة من الاختبارات لمعرفة الأسباب الكامنة وراء فقدان الوزن بشكل كبير. وأبرز هذه التحليلات هي:

  • فحص تعداد الدم الكامل CBC.

  • اختبارات مرض السكري.

  • اختبار وظائف الغدة الدرقية.

  • فحص وظائف الكلى.

  • تحليل العوامل الالتهابية، بما في ذلك معدل ترسيب كرات الدم الحمراء والبروتين التفاعلي سي.

كيفية علاج فقدان الوزن اللاإرادي؟

يجب عليك أولاً تحديد السبب الرئيسي لفقدان الوزن من خلال الفحوصات المذكورة سابقاً، ومن ثم استشارة الطبيب للوصول إلى التشخيص المناسب، ومن ثم تقديم العلاج المناسب. أما إذا كانت الأسباب بسبب اتباع نظام غذائي صارم، فيجب التوقف عن هذا النظام الغذائي والتوجه إلى أخصائي التغذية للحصول على نظام غذائي مناسب.

أفضل جدول غذائي صحي يومي.

ما هي المخاطر المرتبطة بفقدان الوزن؟

يعتبر فقدان الوزن السريع علامة خطر، لذا ينصح بالقيام بذلك ببطء وبشكل صحي لتجنب الأضرار المحتملة. تشمل المخاطر التي قد تنجم عن فقدان الوزن ما يلي:

  • فقدان جزء كبير من الكتلة العضلية بدلاً من الدهون.

  • الضعف العام للجسم، وشحوب الوجه، وزيادة خطر الإصابة بالدوخة.

  • النقص الشديد في المعادن الأساسية، مما يساهم في تساقط الشعر وضعف جهاز المناعة.

  • تكوين حصوات المرارة.

  • انخفاض في عملية التمثيل الغذائي.

  • هشاشة العظام بسبب نقص الكالسيوم والمعادن الأساسية.

  • زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا حول متى يكون فقدان الوزن خطيرًا. وناقشنا الأسباب الكامنة وراء فقدان الوزن غير المبرر، والفحوصات اللازمة لتشخيصه، بالإضافة إلى المخاطر المرتبطة بفقدانه بسرعة.