كيفية اكتساب مهارات لغة الجسد

كيف يمكنني اكتساب مهارات لغة الجسد الفعالة من خلال فهم الحركات التي يقوم بها الأشخاص، مثل حركات اليد ونظرات العيون، مما يساعد على تعزيز مهارات التواصل مع الآخرين؟ إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين تعبيرات جسدك وفهم معاني حركات لغة الجسد، فإن موقع “الرسالة” سيقدم لك خطوات تعليم لغة الجسد الصحيحة وبعض الأسرار المهمة في هذا المجال لنشر المصلحة العامة.

ما هي لغة الجسد؟

تُعرّف لغة الجسد بأنها مجموعة من الحركات والتعابير التي يستخدمها الإنسان في تعاملاته اليومية مع الآخرين. وتشمل هذه الحركات تعابير الوجه، وحركات اليد، والصوت، والجسد، وكل ذلك بهدف التعبير عن المشاعر الداخلية. قد تظهر هذه الحركات بشكل عفوي وغير واعي، مما يجعل تواصلك يبدو صادقًا ومنفتحًا. في بعض الأحيان، قد تكون هذه الحركات متعمدة لجذب انتباه الآخرين أو إظهار القوة. ولذلك فإن فهم لغة الجسد هو علم يجب على الجميع تعلمه وتحسينه.

أنظر أيضا: كيفية اتخاذ القرار

طرق تعلم لغة الجسد

ونظراً لأهمية لغة الجسد، فقد أظهرت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن التواصل اللفظي يشكل 7% فقط من عملية الاتصال، بينما يتوزع الباقي بحيث تشكل نبرة الصوت 38%، و55% تأتي من لغة الجسد. لذا إليك بعض النصائح التي تساعدك على تعلم لغة الجسد:

حركات الأطراف: من خلال حركات اليدين والقدمين يمكنك استنتاج رأي الشخص الذي أمامك دون أن تعرفه حتى. على سبيل المثال، تشير الأيدي أو الأقدام المتقاطعة إلى أن الفرد يشعر بالانفصال العاطفي والعقلي، مما يعكس الحواجز التي تشير إلى أنه لا يقبل ما تقوله.
الابتسامة: يمكنك التمييز بين الابتسامة الحقيقية والمزيفة. فالابتسامة الحقيقية تخلق تجاعيد صغيرة حول العينين وتعكس الفرح، بينما تبقى الابتسامة المزيفة محصورة في حدود الشفاه.
تقليد الحركات: عندما تشعر بالارتياح مع شخص ما، قد تجد أنك تقلد بعض حركاته. يستخدم بعض المديرين هذا التكتيك لقياس مدى راحة الموظفين أثناء العمل معهم.
لغة العيون: العيون تعكس الحقيقة، ومن الصعب على الكاذب أن ينظر لفترة طويلة. لذا، إذا لاحظت أن شخصًا ما ينظر إليك بطريقة لا تحرك جفونه، فمن المحتمل أنه يخفي شيئًا ما.
رفع الحاجبين وإيماءات الرأس: رفع الحاجبين أثناء التحدث يمكن أن يعكس مشاعر القلق والخوف، بينما تشير حركات الرأس أحياناً إلى عدم الاقتناع وعدم التقبل.

أنظر أيضاً: أهمية الذكاء العاطفي للإنسان.. عناصره وكيفية تنميته

أسرار لغة الجسد

تلعب لغة الجسد دورًا أساسيًا في عملية التواصل بين الأفراد، لذا إليك بعض الأسرار الأساسية التي ستجعلك تتفوق في فهم لغة الجسد:

تعابير الوجه: تعكس المشاعر المختلفة سواء كانت إيجابية أو سلبية. على سبيل المثال، رفع الحاجبين بابتسامة خفيفة قد يشير إلى قلة الثقة، في حين أن تعابير الوجه الأخرى قد تشير إلى الخوف أو السعادة.
العيون والفم: التواصل بالعين يعبر عن الاهتمام، بينما الرمش السريع قد يدل على التوتر، وعض الشفاه يدل على الخوف. تعكس حركات الشفاه أيضًا المشاعر الحقيقية.
حركات اليد: قد تعكس قبضة اليد الغضب، بينما قد يشير النقر بالأصابع إلى الملل. تعبر الأذرع المطوية أحيانًا عن موقف دفاعي.

أنظر أيضا: الإبداع في حل المشكلات…فوائد حل المشكلات

فوائد لغة الجسد

لغة الجسد هي أداة قيمة لفهم علم النفس البشري وكيفية التفاعل مع الآخرين. فيما يلي بعض فوائد تعلم لغة الجسد:

فهم شخصية المحاور ومدى فهمه لما تقوله.
-استنتاج وضعيات الشخص من خلال حركات جسده.
احترام وتقدير مشاعر الآخرين.
تسهيل نقل المعلومات بدقة ووضوح.

شاهدي أيضاً: كيف أنسى شخص تعلقت به، أفضل النصائح للابتعاد عن شخص ونسيانه

عيوب لغة الجسد

من المهم أن تدرك أن حركات الجسم غير المدروسة قد تؤدي إلى سوء الفهم أو الشك في شخصيتك. فيما يلي بعض هذه السلبيات المحتملة:

قد يؤدي التعبير الجسدي المبالغ فيه إلى تقليل ثقتك بنفسك وجعل الآخرين يشعرون بعدم الجدية.
إن عقد ذراعيك يرسل رسالة عدم الاهتمام، لذا من الأفضل أن تبقي يديك مسترخيتين.
يعد تنسيق حركات اليد مع الكلمات أمرًا ضروريًا لجعل المحادثات أكثر جاذبية.
قد يؤدي عدم التواصل البصري إلى الانطباع بأنك غير مهتم بما يقوله الآخرون.
إن الانشغال بهاتفك أو اللعب بشعرك قد يعكس عدم الاحترام.

انظر أيضاً: فوائد القراءة في حياة الإنسان

كتب لتعلم لغة الجسد

ولزيادة معرفتك في هذا المجال إليك مجموعة من الكتب المفيدة التي ستساعدك على إتقان لغة الجسد:

كتاب المرجع النهائي في لغة الجسد للكاتب آلان باربرا بيز.
كتاب “كيف تقرأ أفكار الآخرين من خلال حركاتهم؟” كتبه هنري كالرو.
كتاب لغة الجسد للكاتب بيتر كلينتون.
كتاب لغة الجسد في القرآن الكريم للكاتب أسامة جميل رباعية.
كتاب “السيطرة على الكذب” لفيليب هيوستن، ومايكل فلويد، وسوزان كارنيسيرو.

وبهذا نكون قد انتهينا من مقالنا عن كيفية تعلم لغة الجسد، حيث استعرضنا معلومات قيمة عن هذا المجال وأهميته في حياتنا العملية، مع ذكر بعض الكتب المفيدة في هذا السياق.