يعتبر جهاز اوربيتراك من الأجهزة الرياضية المثالية التي يمكن شراؤها للاستخدام المنزلي من أجل تسريع عملية فقدان الوزن. ويتميز هذا الجهاز بحجمه الصغير مقارنة بالعديد من الأجهزة الأخرى. كما أنه يساعد في شد العضلات وتحسين تناسق الجسم، حيث يعمل على تنشيط جميع عضلات الجسم معًا في نفس الوقت، مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل فعال.
مميزات جهاز اوربيتراك:
مميزات جهاز اوربيتراك:
يتمتع جهاز اوربيتراك بعدد كبير من المزايا التي تجعله خيارًا رائجًا بين الأجهزة الرياضية، ومن أبرزها:
• يساعد جهاز الأوربيتراك على تحسين مستوى شد الجسم ونحت الجسم بشكل ملحوظ.
• يعتبر فعالاً في التخلص من ترهل الجلد، خاصة الذي تعاني منه النساء بعد الحمل.
• يوفر الجهاز ميزة ممارسة التمارين الرياضية لفترات أطول مقارنة بالأجهزة الأخرى، حيث يقلل من الشعور بالتعب المبكر أثناء التدريب.
• يعمل أوربيتراك على إعادة توزيع الدهون في الجسم وخاصة في منطقة الخصر.
• سهولة الاستخدام وبساطة الجهاز تجعله خياراً مثالياً، حيث يستطيع المستخدم تحديد فترة التدريب المناسبة له.
• يحقق الجهاز فوائد سريعة عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بالتزامن مع استخدامه.
• يعمل تمرين الدوران على تشغيل معظم عضلات الجسم، مثل الساقين والذراعين والكتفين والصدر والظهر، مما يجعله تمرينًا فعالاً وشاملاً.
• يناسب هذا الجهاز كبار السن، حيث يوفر لهم بيئة آمنة خالية من مخاطر الانزلاق، بفضل تصميمه الذي يوفر مكاناً مخصصاً لوضع القدم.
• يساهم جهاز أوربيتراك في تصغير وشد حجم الصدر والأرداف مع الاستخدام المستمر.
• يعد من الأجهزة الفعالة لحرق الدهون في الأرداف والجزء السفلي من الجسم مما يساعد في تنحيف هذه المناطق.
• يستطيع جهاز أوربيتراك حرق حوالي 400 سعرة حرارية خلال نصف ساعة من الاستخدام، مما يجعله خياراً جذاباً للباحثين عن إنقاص الوزن بسرعة.
نصائح أثناء ممارسة الرياضة على جهاز أوربيتراك:
نصائح أثناء ممارسة الرياضة على جهاز أوربيتراك:
هناك بعض التوصيات التي يفضل اتباعها أثناء ممارسة التمارين الرياضية على جهاز أوربيتراك، ومنها:
• ينصح بارتداء الملابس الرياضية المريحة، ويفضل أن تكون قطنية، لتسهيل الحركة.
• من المهم عدم ممارسة الرياضة دون ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة والمريحة.
• يجب تهيئة الجسم قبل البدء بالتمارين، وتجنب الدخول إلى الجهاز مباشرة دون أداء تمارين الإحماء.
• يفضل التنفس من الأنف بدلاً من الفم، وتجنب اللهث أثناء ممارسة الرياضة.
• الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة يساعد على التخلص من الملل ويزيد من الاستمتاع بالتجربة.
• ينصح بالبدء بفترات تدريب قصيرة ومن ثم زيادة المدة تدريجياً بدلاً من التسرع في تحديد وقت طويل من البداية.
• يجب عليك الالتزام بالوضعية الصحيحة أثناء التمرين لتجنب وقوع أي حوادث، والتأكد من وضع قدميك في أماكنهما المخصصة.
• الالتزام بممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو لم تتجاوز 20 دقيقة يومياً، يساعد على تحسين النتائج.
• يجب أن يبقى الظهر مستقيماً أثناء التدريب لتجنب التعب السريع.
• من الضروري اتباع نظام غذائي صحي مع التدريب لتعزيز النتائج المرجوة بشكل فعال.
• عند الانتهاء، لا يجب النزول من الجهاز بسرعة، بل يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة بوتيرة منخفضة لمدة 5 دقائق إضافية.
اختيار النوع المناسب لجهاز اوربيتراك:
اختيار النوع المناسب لجهاز اوربيتراك:
عند شراء جهاز أوربيتراك يجب على المشتري أن يأخذ بعين الاعتبار بعض النقاط المهمة التي تحدد النوع المناسب له، ومنها:
• التحقق من المواصفات الفنية للجهاز وبلد الصنع قبل الشراء.
• يجب معرفة قدرة الجهاز على تحمل الوزن المناسب للمستخدم، فكل جهاز له حدود معينة في هذا الجانب.
• من الأفضل التأكد من عدد السعرات الحرارية التي يستطيع الجهاز حرقها ومعرفة المناطق التي يركز عليها حرق الدهون.
• مقارنة العروض والأسعار من عدة مواقع قبل اتخاذ قرار الشراء لضمان حصولك على أفضل صفقة ممكنة.